介護予防のための教室に参加しませんか！
一般高齢者向け
介護予防教室
介護予防に関する話や頭の体操などを行います。
対象
概ね65歳以上の市民。5人以上のグループで申し込みください。
わかいな筋にくん ～わかやまシニアエクササイズ～
和歌山県と和歌山大学本山教授が考案したプログラムに沿った運動教室（全10回）を行い、自主活動に向けての支援を行います。
対象
概ね65歳以上の市民。5人以上のグループで申し込みください。
認知症予防教室（脳トレ教室）
和歌山県と和歌山県立医科大学脳神経外科が考案したプログラムに沿った教室（全8回）を行い、自主活動に向けての支援を行います。
対象
概ね65歳以上の市民。6人以上20人以下のグループで申し込みください。
ラジオ体操
いつでも、どこでも、だれでも簡単にできる運動です。3回指導を実施し、自主活動に向けての支援を行います。
対象
概ね65歳以上の市民。5人以上のグループで申し込みください。
いきいき百歳体操
椅子に座り、手首や足首に重りをつけて、DVDを見ながらゆっくりと手足を動かす体操です。筋力や体力アップに効果があります。4回指導を実施し、自主活動に向けての支援を行います。
対象
概ね65歳以上の市民。5人以上のグループで申し込みください。
注意
上記の教室については、ご希望に添えない場合もありますので、詳しくはご相談ください。
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更新日：2021年03月01日